脸上长斑可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、内服药物等方式改善，可能与紫外线刺激、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等有关。
1、防晒护理日常需严格防晒，选择SPF30以上防晒霜，避免正午外出。紫外线会激活黑色素细胞，加重黄褐斑、雀斑等色素沉着。
2、外用药物氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，氨甲环酸精华能阻断黑色素传递，维A酸乳膏可加速角质代谢。需在医生指导下使用。
3、医美治疗调Q激光可选择性破坏黑色素，光子嫩肤能淡化表皮斑，化学剥脱适用于浅层色斑。治疗需根据斑型选择合适方案。
4、内服药物维生素C、谷胱甘肽等抗氧化剂可辅助淡斑，严重黄褐斑可短期用氨甲环酸片。需排除肝肾疾病后遵医嘱服用。
避免熬夜及刺激性护肤品，多摄入富含维生素C的柑橘类水果，定期进行皮肤屏障修复护理。
