月经失调可能由压力过大、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、激素治疗、中药调理等方式改善。若出现月经不来，可以适量吃红枣、桂圆、猪肝、黑豆等食物，也可以遵医嘱吃黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、红枣：红枣富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，适合气血不足导致的月经不调。
2、桂圆：桂圆具有补血安神的作用，可缓解因气血虚弱引起的月经延迟或量少。
3、猪肝：猪肝含有丰富的铁和维生素B12，能帮助补血，改善因贫血导致的月经失调。
4、黑豆：黑豆富含植物雌激素，可调节内分泌，对多囊卵巢综合征引起的月经不调有一定帮助。
二、药物1、黄体酮胶囊：黄体酮胶囊常用于黄体功能不足引起的月经推迟，需在医生指导下使用。
2、戊酸雌二醇片：戊酸雌二醇片适用于雌激素水平低下导致的闭经，需严格遵医嘱服用。
3、益母草颗粒：益母草颗粒有活血调经的作用，可用于气滞血瘀型月经不调。
4、乌鸡白凤丸：乌鸡白凤丸是传统中成药，用于气血两虚、月经不调，需辨证使用。
月经失调患者应保持规律作息，避免过度劳累，适当进行有氧运动，如散步或瑜伽，饮食上注意营养均衡，避免生冷辛辣食物。若症状持续或加重，建议尽早就医明确病因。
