长期手淫过度引起心脏跳动增大可能与自主神经功能紊乱、交感神经过度兴奋、心肌负荷增加、潜在心血管疾病等因素有关，可通过生活方式调整、药物干预、心理疏导、专科诊疗等方式改善。
1、自主神经紊乱：频繁性刺激可能导致自主神经调节失衡，建议减少刺激频率，保持规律作息，适当进行深呼吸训练或冥想帮助恢复神经平衡。
2、交感神经过度兴奋：性兴奋时肾上腺素分泌增多可能加重心脏负担，可通过有氧运动如慢跑、游泳等调节交感张力，必要时医生可能开具美托洛尔、比索洛尔等β受体阻滞剂。
3、心肌负荷增加：长期心率增快可能导致心室代偿性肥大，需监测血压和心电图，医生可能建议使用依那普利、缬沙坦等血管紧张素转化酶抑制剂减轻心肌重构。
4、潜在心血管疾病：需排除高血压性心脏病、肥厚型心肌病等器质性疾病，通常伴有胸闷、运动耐量下降等症状，需通过心脏超声等检查确诊后制定针对性治疗方案。
日常需限制咖啡因摄入，保持适度运动，若出现持续心悸或胸痛应及时至心血管内科就诊，完善24小时动态心电图等检查评估心脏功能。
