头晕恶心想吐可能由睡眠不足、低血糖、前庭神经元炎、梅尼埃病等原因引起，可通过调整作息、补充能量、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致自主神经紊乱，引发脑供血不足。建议保持7-8小时规律睡眠，避免午睡超过30分钟，必要时可短期服用枣仁安神胶囊、甜梦口服液、乌灵胶囊等中成药调节。
2、低血糖空腹时间过长或糖尿病用药不当导致血糖低于3.9mmol/L。立即进食含糖食物，随身携带葡萄糖片，糖尿病患者需调整胰岛素用量，可备用胰高血糖素鼻喷剂、葡萄糖凝胶、口服补液盐Ⅲ。
3、前庭神经元炎病毒感染前庭神经导致突发眩晕，与感冒病史相关。急性期使用地塞米松减轻炎症，配合异丙嗪缓解呕吐，严重者可静脉滴注甲泼尼龙，常用药物包括敏使朗、眩晕停、欧立停等前庭抑制剂。
4、梅尼埃病内淋巴积水引发反复发作性眩晕，伴随耳鸣耳闷。限制钠盐摄入每日不超过2g，发作期服用利尿剂氢氯噻嗪，顽固病例可鼓室注射庆大霉素，手术方式包括内淋巴囊减压术、前庭神经切断术。
发作期间保持头位固定，避免突然起身，饮食选择低盐低脂的苏打饼干、姜茶等，症状持续超过24小时或伴随意识障碍需急诊处理。
