失眠多梦可能是肾虚的表现之一，但也可能与肝郁化火、心脾两虚、痰热扰神等因素有关。中医认为肾阴不足可导致虚火扰神，但需结合其他症状综合判断。
肾阴亏虚时可能出现腰膝酸软、潮热盗汗伴失眠多梦，可通过六味地黄丸、左归丸等滋补肾阴，日常可食用黑芝麻、桑葚等食物。
长期情绪不畅可能导致口苦咽干、易怒烦躁与多梦，可用丹栀逍遥散疏肝清热，配合菊花、玫瑰花代茶饮。
思虑过度易引发心悸健忘、食欲减退及浅眠多梦，归脾丸可调理心脾，食疗推荐龙眼肉、山药粥等补益心脾之品。
饮食肥甘厚味者多见胸闷痰多、舌苔黄腻伴噩梦频发，温胆汤可化痰清热，饮食需减少油腻辛辣刺激。
建议记录睡眠日记帮助医生辨证，睡前避免剧烈运动和过度思虑，持续两周未改善需到中医科或睡眠专科就诊。
