鼻塞喉咙发炎可通过艾灸大椎穴、风门穴、肺俞穴、合谷穴等穴位缓解症状。艾灸具有温通经络、散寒祛湿的作用，适用于风寒型上呼吸道感染引起的鼻塞咽痛。
1、大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，艾灸该穴位有助于发散表邪，改善鼻塞头痛等症状。建议使用艾条悬灸10-15分钟，注意避免烫伤皮肤。
2、风门穴位于第二胸椎棘突下旁开1.5寸，艾灸此穴可疏风解表，缓解咽喉肿痛。操作时保持穴位局部温热感为宜，儿童需家长协助控制艾条距离。
3、肺俞穴第三胸椎棘突下旁开1.5寸，艾灸能宣肺通气，减轻呼吸道炎症。体质虚弱者应采用温和灸法，出现心慌应立即停止。
4、合谷穴手背第一二掌骨间凹陷处，艾灸此穴可清热解表，辅助改善咽喉不适。孕妇及高血压患者慎用，施灸后注意补充水分。
艾灸前后避免吹风受凉，配合饮用温蜂蜜水润喉。若症状持续超过3天或出现高热，应及时就医排除细菌感染可能。
