一喝水就腹泻可能与肠道敏感、乳糖不耐受、肠易激综合征、感染性肠炎等因素有关，可通过调整饮水习惯、补充乳糖酶、药物治疗等方式缓解。
1. 肠道敏感部分人群肠道对温度或渗透压变化敏感，饮用冷水或大量水可能刺激肠蠕动加快。建议少量多次饮用温水，避免空腹饮水。
2. 乳糖不耐受乳糖酶缺乏者饮用含乳糖的奶制品后会出现渗透性腹泻。可选择无乳糖牛奶或酸奶，必要时补充乳糖酶制剂如乳糖酶胶囊。
3. 肠易激综合征可能与内脏高敏感性有关，常伴随腹痛腹胀。可遵医嘱使用解痉药如匹维溴铵片、调节肠道菌群的枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊。
4. 感染性肠炎轮状病毒等感染导致小肠黏膜损伤，表现为水样泻。需进行大便检测，必要时使用蒙脱石散止泻，配合口服补液盐预防脱水。
日常避免饮用过凉或含糖饮料，腹泻期间可进食低渣饮食如米汤、馒头，若症状持续超过3天或出现发热需及时消化科就诊。
