七个月宝宝夜间频繁醒来的原因主要有睡眠周期不成熟、环境不适、出牙不适、缺钙或胃肠不适，可通过调整睡眠环境、缓解出牙疼痛、补充维生素D及排查疾病因素改善。
1、睡眠周期不成熟：婴儿睡眠周期短且深浅睡眠交替频繁，易出现夜醒。建议家长保持规律作息，避免过度干预，帮助宝宝学会自主接觉。
2、环境不适：室温过高、衣物过厚或噪音光线刺激会导致夜醒。家长需保持卧室温度在24-26℃，使用透气棉质寝具，夜间使用小夜灯。
3、出牙不适：乳牙萌出可能引起牙龈肿痛。家长可用冷藏牙胶按摩牙龈，或遵医嘱使用婴幼儿专用止痛凝胶缓解症状。
4、缺钙或胃肠不适：维生素D缺乏可能导致神经兴奋性增高，表现为夜惊多汗。肠绞痛或食物过敏可能引发腹痛。建议每日补充400IU维生素D，母乳妈妈避免易致敏食物。
若调整后症状持续或伴随发热、呕吐，需及时儿科就诊排除中耳炎、尿路感染等疾病。白天适当增加大运动锻炼有助于延长夜间连续睡眠时间。
