后背疼可能由肌肉劳损、姿势不良、脊椎退行性变、内脏疾病反射痛等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物缓解、病因治疗等方式改善。
长时间负重或剧烈运动导致肌纤维微损伤，表现为局部酸痛活动受限。建议热敷按摩，急性期48小时内冷敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂、依托考昔片等药物。
长期伏案或睡姿不当引发肌肉持续紧张，常见肩胛区钝痛。需纠正坐姿并使用符合人体工学的座椅，配合拉伸运动，严重时可短期服用塞来昔布胶囊、美洛昔康片或外用吲哚美辛搽剂。
可能与椎间盘突出、骨质增生等因素有关，通常表现为放射性疼痛伴肢体麻木。需影像学确诊后采用牵引治疗，可选用甲钴胺片、盐酸乙哌立松片及洛索洛芬钠缓解症状。
可能与胆囊炎、心肌缺血等因素有关，通常表现为定位模糊的深部疼痛。心绞痛多出现左背放射痛，胆绞痛向右肩背放射，需针对原发病治疗，如冠心病使用硝酸甘油片，胆囊炎使用熊去氧胆酸胶囊。
避免长时间保持固定姿势，睡眠选择硬度适中的床垫，突发剧烈背痛或伴随胸闷呕血等症状应立即就医。
