发烧畏寒怕冷可通过物理降温、补充水分、药物退热、就医检查等方式缓解，通常由感染、免疫反应、环境因素、内分泌紊乱等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位，避免酒精擦浴。保持室温适宜，减少衣物覆盖促进散热，同时注意足部保暖缓解畏寒症状。
2、补充水分每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，可适量饮用含电解质的运动饮料。发热时呼吸增快会导致隐性失水增加。
3、药物退热体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等解热镇痛药。儿童需使用混悬剂型，避免重复用药。
4、就医检查持续高热超过3天或伴随意识模糊、皮疹等症状时，需进行血常规、C反应蛋白等检测排查肺炎、尿路感染等疾病。
发热期间建议选择粥类、果蔬汁等易消化食物，避免剧烈运动。体温波动期间每2小时监测一次体温变化。
