若需要控制体重，可以适量吃苹果、柚子、蓝莓、草莓等水果，也可以遵医嘱吃奥利司他、利拉鲁肽、二甲双胍等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、苹果苹果富含膳食纤维和果胶，有助于增加饱腹感并促进胃肠蠕动。
2、柚子柚子热量低且含有丰富维生素C，能够帮助加速脂肪代谢。
3、蓝莓蓝莓含有多酚类物质，具有抗氧化作用，可辅助调节血脂水平。
4、草莓草莓糖分含量较低且水分充足，适合作为减重期间的加餐选择。
二、药物1、奥利司他奥利司他通过抑制脂肪酶减少膳食脂肪吸收，需配合低热量饮食使用。
2、利拉鲁肽利拉鲁肽可延缓胃排空并调节食欲中枢，适用于肥胖合并糖尿病患者。
3、二甲双胍二甲双胍能改善胰岛素抵抗，对多囊卵巢综合征相关肥胖有一定效果。
选择低升糖指数水果并控制每日摄入量，避免用果汁替代完整水果，同时结合有氧运动和力量训练可提升减重效果。
