冠心病患者生活中需注意控制危险因素、调整饮食结构、规律运动和遵医嘱用药,主要措施包括戒烟限酒、低脂低盐饮食、适度有氧运动及定期监测病情。
1、戒烟限酒烟草中的尼古丁会损伤血管内皮,酒精过量可能升高血压,两者均会加重冠脉狭窄。需彻底戒烟,男性每日酒精摄入不超过25克,女性不超过15克。
2、饮食调整采用地中海饮食模式,每日盐摄入低于5克,限制动物内脏等高胆固醇食物,增加深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸和膳食纤维的食物。
3、运动管理每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳,运动时心率控制在(220-年龄)×60%-70%,避免清晨低温时段剧烈活动。
4、药物依从规范服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、美托洛尔缓释片等二级预防药物,定期复查血脂、血糖等指标,不可自行增减药量。
保持情绪稳定,避免过度劳累,外出随身携带硝酸甘油片,出现胸痛持续不缓解时立即呼叫急救中心。