饮食禁忌主要涉及高盐高糖食物、生冷刺激食物、过敏原食物、酒精及含咖啡因饮品等。合理规避这些食物有助于维持健康状态。
1、高盐高糖腌制食品、甜点等长期过量摄入可能导致高血压或血糖波动，日常建议选择新鲜蔬菜水果替代。
2、生冷刺激生鱼片、冰镇饮品等可能刺激胃肠黏膜，引发腹痛腹泻，消化功能较弱者应加热煮熟后食用。
3、过敏原食物海鲜、坚果等常见致敏食物可能诱发皮疹或呼吸困难，过敏体质者需通过检测明确过敏原。
4、酒精咖啡长期饮酒或过量咖啡因可能损伤肝脏及神经系统功能，建议控制每日摄入量或选择无糖茶饮替代。
根据个体健康状况调整饮食结构，特殊疾病患者需遵医嘱制定个性化膳食方案，定期监测相关指标变化。
