肩背长痘痘可能由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、细菌感染、内分泌失调等原因引起，可通过局部清洁、外用药物、口服药物、光疗等方式治疗。
1. 皮脂分泌旺盛青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量油脂堵塞毛孔形成粉刺。建议每日用温和洗浴产品清洁，避免使用厚重护肤品。
2. 毛囊角化异常角质代谢紊乱导致毛囊口堵塞，可表现为粗糙的鸡皮样丘疹。可使用含尿素或水杨酸的沐浴露，配合保湿乳液改善。
3. 细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，形成红色脓疱。可能与出汗后未及时清洁、衣物摩擦有关，表现为红肿热痛。可遵医嘱使用克林霉素凝胶、夫西地酸乳膏、过氧苯甲酰洗剂。
4. 内分泌失调多囊卵巢综合征或压力导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺增生。通常伴随月经紊乱、体毛增多。需检查性激素水平，医生可能开具螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片、异维A酸软胶囊。
避免穿紧身衣物，出汗后及时擦干；饮食减少高糖高脂摄入，增加维生素A和锌含量丰富的食物如胡萝卜、牡蛎；症状持续加重需就诊皮肤科。
