预防子痫可通过定期产检、控制血压、合理饮食、适度运动等方式实现。子痫通常由妊娠期高血压、遗传因素、血管功能异常、胎盘缺血等原因引起。
1、定期产检妊娠期定期监测血压、尿蛋白及胎儿发育情况，发现异常及时干预。子痫前期可能伴随水肿、头痛等症状，需遵医嘱使用硫酸镁、拉贝洛尔等药物。
2、控制血压血压超过140/90mmHg时应启动降压治疗。妊娠期高血压可能与血管内皮损伤有关，可遵医嘱使用甲基多巴、硝苯地平缓释片等药物。
3、合理饮食每日摄入优质蛋白60-80克，限制钠盐摄入。钙缺乏可能增加子痫风险，建议每日补充钙剂1000-1500毫克，配合维生素D促进吸收。
4、适度运动每周进行3-5次低强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽。胎盘灌注不足时需减少活动，必要时住院观察。
妊娠期保持情绪稳定，保证每日7-8小时睡眠，出现视物模糊或持续性上腹痛应立即就医。
