月经出现黑色血块可能由激素波动、宫寒体质、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、中医调理等方式改善。
1. 激素波动精神压力或作息紊乱导致雌激素分泌异常，经血氧化变黑。建议保持规律作息，适当补充豆制品调节激素水平。
2. 宫寒体质中医认为受凉或体质虚寒会使经血凝滞，表现为暗红血块。日常可用艾叶泡脚，避免生冷饮食。
3. 子宫内膜炎可能与细菌感染、人工流产等因素有关，常伴随下腹坠痛。可遵医嘱使用甲硝唑、左氧氟沙星等抗生素治疗。
4. 子宫内膜异位症异位内膜脱落导致陈旧性出血，多伴有严重痛经。需通过超声确诊，常用地诺孕素、布洛芬等药物控制症状。
经期注意腹部保暖，避免剧烈运动，若血块持续3个月以上或伴随严重腹痛建议妇科就诊。
