艾灸太溪穴的最佳时间一般为上午9点到11点或下午3点到5点，实际效果受到个体差异、症状类型、季节变化、操作规范等多种因素的影响。
1、个体差异：体质虚弱者建议选择阳气较盛的上午时段，阴虚火旺者可优先考虑下午时段，需结合中医师辨证调整。
2、症状类型：调理肾阳虚相关症状如畏寒肢冷适合上午施灸，改善失眠等阴虚症状则推荐下午操作，不同症状对应经络气血运行规律不同。
3、季节变化：夏季可适当提前至早晨7点或延后至傍晚6点，冬季应严格控制在日照充足时段，避免寒邪入侵。
4、操作规范：饭后1小时内不宜施灸，酒后、情绪激动时禁忌操作，每次单穴艾灸时间建议控制在15分钟以内。
施灸前后注意保暖避风，可配合饮用生姜红枣茶增强温补效果，长期调理需遵医嘱制定个性化方案。
