怀孕期间口水和痰多通常由激素变化、胃酸反流、呼吸道敏感、妊娠期鼻炎等原因引起，可通过调整饮食、保持口腔卫生、使用加湿器、就医评估等方式缓解。
1、激素变化：孕激素水平升高会刺激唾液腺分泌增多，属于正常生理现象。建议少量多次饮水，咀嚼无糖口香糖帮助吞咽唾液，无须特殊治疗。
2、胃酸反流：子宫增大压迫胃部可能导致反酸，刺激咽喉产生痰液。避免油腻辛辣食物，睡前2小时禁食，可遵医嘱使用铝碳酸镁、硫糖铝等胃黏膜保护剂。
3、呼吸道敏感：孕期免疫力变化可能引发气道高反应，表现为痰液黏稠。保持室内湿度，远离烟雾粉尘，若伴随咳嗽喘息需排查哮喘或过敏。
4、妊娠期鼻炎：雌激素水平增高会导致鼻黏膜充血水肿，引发鼻后滴漏产生痰多。可用生理盐水冲洗鼻腔，严重时医生可能推荐布地奈德鼻喷雾剂。
日常可适量食用莲藕、雪梨、银耳等润燥食物，避免过度清理咽喉以免刺激分泌，若症状影响进食或睡眠需产科与耳鼻喉科联合评估。
