睡觉醒来手麻一会就好可能与血液循环不良、神经压迫、睡姿不当、腕管综合征等因素有关，通常通过调整睡姿或活动肢体可缓解。
1、血液循环不良长时间压迫手臂导致局部血流受阻，表现为短暂麻木，建议避免侧卧压迫肢体，可进行握拳活动促进回流。
2、神经压迫睡眠中尺神经或桡神经受压可能引发麻木感，改变睡姿后症状消失，需注意枕头高度不宜超过15厘米。
3、睡姿不当手臂过度屈曲或头部枕压可能造成短暂神经缺血，表现为晨起手指刺痛，建议采用仰卧位并放松上肢。
4、腕管综合征可能与腕部劳损或妊娠水肿有关，典型表现为夜间拇指至无名指麻木，可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、布洛芬等药物。
日常应避免睡前饮酒或高盐饮食，若频繁发作或伴随肌力下降，建议进行肌电图检查排除颈椎病变。
