预防小儿腹胀可通过调整饮食结构、规律进食、适度运动、腹部按摩等方式实现。腹胀通常由饮食不当、吞咽空气、胃肠功能紊乱、食物过敏等原因引起。
1、调整饮食减少易产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料的摄入，增加富含膳食纤维的蔬菜水果，少量多餐避免暴饮暴食。
2、规律进食固定每日用餐时间，避免进食过快或哭闹时喂食，喂奶后竖抱拍嗝帮助排出吞咽的空气。
3、适度运动餐后1小时进行散步等轻度活动，婴儿可做蹬腿运动促进肠蠕动，避免立即平卧。
4、腹部按摩顺时针按摩婴儿腹部促进排气，注意手法轻柔，可配合婴儿润肤油减少摩擦刺激。
家长需观察腹胀是否伴随呕吐、血便等异常症状，持续不缓解应及时就医排查肠梗阻等器质性疾病。
