20岁胸部发育较小可能由遗传因素、营养不良、激素水平异常、乳腺发育不良等原因引起，可通过饮食调整、激素治疗、乳腺按摩、手术矫正等方式改善。
1、遗传因素父母体型瘦小或胸部较平可能影响子女发育。建议加强蛋白质摄入，适量食用豆浆、木瓜等食物，无须特殊治疗。
2、营养不良青春期蛋白质和脂肪摄入不足会影响乳腺发育。需增加优质蛋白和健康脂肪摄入，如鱼类、坚果等，配合扩胸运动。
3、激素异常雌激素分泌不足可能与多囊卵巢综合征有关，常伴月经不调。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节激素。
4、乳腺发育不良先天性乳腺组织缺失或发育不全，可能伴随乳头内陷。轻度可通过按摩改善，严重者需考虑假体植入等整形手术。
建议保持均衡饮食，适当进行胸部肌肉锻炼，若伴随月经异常或其它不适症状应及时就诊内分泌科或乳腺科。
