枣花蜂蜜具有润肠通便、补血养颜、缓解疲劳、增强免疫等功效，适合日常保健食用。
1、润肠通便枣花蜂蜜富含果糖和有机酸，能促进胃肠蠕动，改善功能性便秘。可搭配温水空腹饮用，但糖尿病患者慎用。
2、补血养颜含铁元素及多种维生素，有助于改善缺铁性贫血，长期适量食用可使皮肤红润有光泽。建议每日摄入不超过30克。
3、缓解疲劳所含葡萄糖和果糖能快速补充能量，适合运动后或熬夜时食用。可直接含服或涂抹面包食用。
4、增强免疫含有多酚类物质和酶类成分，具有抗氧化作用，能帮助提升机体抵抗力。可搭配柠檬片泡水饮用。
枣花蜂蜜需用40℃以下温水冲泡，避免高温破坏活性成分。一岁以下婴幼儿、糖尿病患者及花粉过敏者不宜食用。
