慢性胃肠炎可通过饮食调整、规律作息、情绪管理和药物预防等方式预防，主要与感染因素、饮食习惯、免疫状态和慢性刺激等因素有关。
1、饮食调整避免辛辣刺激、生冷油腻食物，减少高纤维食物摄入，选择易消化的米粥、面条等，规律三餐并控制进食速度。
2、规律作息保持充足睡眠，避免熬夜，戒烟限酒，适当进行散步等温和运动，有助于维持胃肠正常蠕动功能。
3、情绪管理长期焦虑紧张可能诱发胃肠功能紊乱，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，必要时寻求专业心理疏导。
4、药物预防幽门螺杆菌感染者需规范根除治疗，可遵医嘱使用奥美拉唑、阿莫西林、克拉霉素等药物，避免自行服用非甾体抗炎药。
日常注意饮食卫生，定期体检筛查幽门螺杆菌，出现持续腹痛、腹泻等症状应及时就医评估。
