鼾症可能由肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠姿势不当、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因引起，可通过调整生活方式、使用口腔矫正器、持续气道正压通气治疗、手术等方式改善。
1、肥胖：颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅。建议控制体重，减少高脂饮食，增加有氧运动，睡眠时抬高床头。
2、鼻咽部结构异常：鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等解剖问题造成气流受阻。可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德、糠酸莫米松，或进行鼻甲部分切除术等手术治疗。
3、睡眠姿势不当：仰卧位时舌根后坠加重气道狭窄。建议侧卧睡眠，使用防打鼾枕，避免睡前饮酒和使用镇静药物。
4、阻塞性睡眠呼吸暂停：可能与上气道肌肉松弛、下颌后缩等因素有关，表现为夜间呼吸暂停、白天嗜睡。需进行多导睡眠监测，中重度患者需持续气道正压通气治疗，可配合使用乙酰唑胺、茶碱等呼吸兴奋剂。
鼾症患者应戒烟限酒，保持卧室空气湿润，定期清洗床上用品，若伴随晨起头痛、记忆力下降需及时就诊睡眠专科。
