手机病可能由长时间使用手机、不良姿势、睡眠不足、颈椎退行性病变等原因引起。
1、长时间使用手机
长时间使用手机会导致眼睛疲劳、手指关节疼痛等症状，建议控制使用时间，每隔一段时间休息眼睛和手指。
2、不良姿势
低头看手机容易导致颈椎压力增加，引发颈椎疼痛，建议保持正确姿势，避免长时间低头。
3、睡眠不足
夜间使用手机会影响睡眠质量，导致白天疲劳，建议睡前减少手机使用，保持充足睡眠。
4、颈椎退行性病变
长期不良姿势可能导致颈椎退行性病变，通常表现为颈部僵硬、头痛等症状，建议及时就医检查。
日常生活中应注意合理使用手机，保持良好姿势，适当运动，避免长时间低头看手机。
