女士肾阳虚可以适量吃羊肉、黑芝麻、核桃、枸杞等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、附子理中丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 羊肉羊肉性温，具有温补气血、益肾壮阳的功效，适合肾阳虚女士适量食用。
2. 黑芝麻黑芝麻富含营养，具有补肝肾、益精血的作用，有助于改善肾阳虚症状。
3. 核桃核桃具有补肾固精、温肺定喘的功效，适量食用对肾阳虚有一定帮助。
4. 枸杞枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，适合肾阳虚女士日常食用。
二、药物1. 金匮肾气丸金匮肾气丸具有温补肾阳的功效，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。
2. 右归丸右归丸具有温补肾阳、填精止遗的作用，适用于肾阳虚导致的阳痿遗精等症状。
3. 桂附地黄丸桂附地黄丸具有温补肾阳的功效，适用于肾阳虚引起的小便不利、腰膝冷痛等症状。
4. 附子理中丸附子理中丸具有温中健脾、补肾助阳的作用，适用于脾肾阳虚导致的脘腹冷痛等症状。
肾阳虚女士应注意保暖，避免受寒，适当进行温和运动如太极拳、散步等，有助于改善体质。饮食宜温热，避免生冷寒凉食物，保证充足睡眠，避免过度劳累。
