中暑胸口闷可通过转移到阴凉处、补充电解质、物理降温、就医治疗等方式缓解。中暑通常由高温环境、体液流失、体温调节失衡、基础疾病加重等原因引起。
1、转移到阴凉处立即脱离高温环境至通风阴凉处，解开衣领保持呼吸通畅，避免阳光直射加重症状。
2、补充电解质少量多次饮用含盐分的清凉饮品，如淡盐水或口服补液盐，帮助恢复水电解质平衡。
3、物理降温用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管处，配合扇风促进蒸发散热，体温降至38℃以下停止降温。
4、就医治疗出现意识模糊、持续高热或原有心脏病史者需立即就医，可能需静脉补液或使用氯丙嗪等药物干预。
预防中暑需避免高温时段外出，户外活动时穿戴透气衣物并定时补充水分，慢性病患者应遵医嘱调整夏季用药方案。
