中暑反应一般持续1-3天，实际时间受到中暑程度、降温措施、个体差异、并发症等多种因素的影响。
1、中暑程度：轻度中暑症状可能在24小时内缓解，重度中暑可能导致中枢神经系统损伤，恢复需更长时间。
2、降温措施：及时转移到阴凉环境、补充电解质、物理降温等措施可缩短恢复期，延误处理会延长症状持续时间。
3、个体差异：老年人、儿童、慢性病患者恢复较慢，健康成年人中暑症状消退相对更快。
4、并发症：出现热射病、横纹肌溶解等严重并发症时，可能需要1-2周恢复，需住院监测治疗。
恢复期间应保持充足休息，避免再次暴露于高温环境，适量饮用含电解质的饮品，如症状持续超过3天或加重应及时就医。
