若出现中暑后身体虚弱的情况，可以适量吃西瓜、绿豆汤、百合粥、淡盐水等食物，也可以遵医嘱吃口服补液盐、藿香正气水、生脉饮、葡萄糖溶液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 西瓜西瓜水分含量高，有助于补充体液，缓解中暑后的脱水症状。
2. 绿豆汤绿豆汤具有清热解毒的功效，能帮助降低体温，减轻中暑不适。
3. 百合粥百合粥清淡易消化，富含碳水化合物，可为虚弱身体提供能量。
4. 淡盐水淡盐水能补充随汗液流失的钠离子，维持电解质平衡。
二、药物1. 口服补液盐用于纠正脱水和电解质紊乱，需按说明书比例配制。
2. 藿香正气水具有解表化湿功效，适用于暑湿型中暑症状。
3. 生脉饮有益气养阴作用，适合气阴两虚型中暑恢复期。
4. 葡萄糖溶液快速补充能量，改善虚弱状态，需在医生指导下使用。
中暑恢复期间应避免辛辣刺激性食物，保持环境通风凉爽，症状持续或加重应及时就医。
