性勃起无力可能由心理压力、不良生活习惯、血管性病变、内分泌失调等原因引起，可通过心理咨询、生活方式调整、药物治疗等方式改善。
1、心理压力：长期焦虑、抑郁或伴侣关系紧张可能抑制性兴奋传导。建议通过心理咨询或正念训练缓解压力，严重时可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物。
2、不良生活习惯：吸烟、酗酒或久坐会损伤血管内皮功能。需戒烟限酒并加强有氧运动，如每日快走30分钟，无须药物干预即可改善血流状况。
3、血管性病变：可能与动脉粥样硬化、高血压等因素有关，通常表现为夜间勃起减少、晨勃消失等症状。可遵医嘱使用他达拉非、西地那非等PDE5抑制剂，或阿托伐他汀调节血脂。
4、内分泌失调：睾酮水平降低可能与下丘脑-垂体病变有关，常伴性欲减退、体毛减少。需检测激素水平后使用十一酸睾酮胶丸或绒促性素进行替代治疗。
日常可适量食用牡蛎、核桃等含锌食物，避免高脂饮食，建议伴侣共同参与治疗过程并定期复查。
