口臭可通过含氯己定、西吡氯铵、氟化亚锡等成分的牙膏辅助改善，常见原因包括口腔卫生不良、牙周疾病、消化系统问题及饮食因素。
1、口腔清洁日常刷牙不彻底导致食物残渣发酵，建议使用含氯己定牙膏抑制细菌，配合牙线清洁牙缝，每日至少刷牙两次。
2、牙周疾病牙龈炎或牙周炎可能引发口臭，需使用含西吡氯铵的消炎牙膏，并定期进行牙周治疗，症状包括牙龈出血和牙齿松动。
3、胃肠问题胃食管反流或幽门螺杆菌感染可能伴随口臭，推荐含氟化亚锡的牙膏缓解症状，需结合消化内科治疗原发病。
4、饮食调整摄入大蒜、酒精等食物易致暂时性口臭，可选择含薄荷醇的清新型牙膏，同时减少刺激性食物摄入。
长期口臭建议口腔科排查病因，避免依赖单一牙膏治疗，保持饮食清淡及规律作息有助于改善症状。
