缓解口臭异味可选择含氯己定、西吡氯铵、薄荷醇或茶多酚等成分的牙膏，同时需排查口腔疾病、胃肠功能紊乱等潜在病因。
1、氯己定牙膏氯己定具有广谱抗菌作用，能抑制口腔产臭菌群，适用于牙龈炎引起的口臭。需注意长期使用可能影响味觉。
2、西吡氯铵牙膏西吡氯铵通过破坏细菌细胞膜发挥作用，对厌氧菌效果显著。可能伴随短暂口腔黏膜刺激感。
3、薄荷醇牙膏薄荷醇通过清凉感暂时掩盖异味，适合进食大蒜等食物后的生理性口臭，但无治疗作用。
4、茶多酚牙膏茶多酚能中和挥发性硫化物，对烟酒导致的口臭有改善效果，需配合正确刷牙方法使用。
建议每日两次巴氏刷牙法清洁舌苔，定期口腔检查，持续口臭需排查龋齿、胃炎等器质性疾病。
