鼻子碰肿了可通过冷敷、热敷、药物治疗等方式改善。
鼻子碰肿了通常由外力撞击导致局部毛细血管破裂和组织水肿引起。受伤后24小时内用冰袋或冷毛巾冷敷患处，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行，有助于收缩血管减轻肿胀。24小时后改用温热毛巾热敷，促进血液循环加速淤血吸收。若肿胀疼痛明显，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂或活血止痛膏等外用药物。避免用力揉搓或挤压鼻部，睡觉时垫高枕头减少充血。观察是否伴随鼻梁歪斜、持续出血或呼吸困难等症状。
恢复期间保持鼻部清洁干燥，避免剧烈运动或二次碰撞，饮食宜补充优质蛋白和维生素C促进组织修复。
