长期眼睛肿可能由睡眠不足、用眼过度、过敏反应、肾脏疾病等原因引起，可通过调整作息、冷敷、抗过敏治疗、就医检查等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致眼周血液循环不畅，引发组织液滞留。建议保持7-8小时规律睡眠，睡前减少电子屏幕使用。
2、用眼过度持续近距离用眼会使眼轮匝肌紧张，造成局部微循环障碍。每小时应远眺5分钟，配合热毛巾敷眼缓解疲劳。
3、过敏反应接触花粉、尘螨等过敏原会导致结膜血管扩张。表现为眼痒伴红肿，可遵医嘱使用氯雷他定片、色甘酸钠滴眼液、盐酸奥洛他定滴眼液。
4、肾脏疾病可能与肾小球滤过功能下降、水钠潴留等因素有关，通常伴随下肢水肿、尿量减少。需完善尿常规和肾功能检查，必要时使用呋塞米片、螺内酯片等药物。
日常注意低盐饮食，避免用力揉眼，持续肿胀超过一周或伴随视力变化应及时就诊眼科或肾内科。
