肌腱炎急性发作期可以冰敷。冰敷能缓解疼痛肿胀，适合受伤后48小时内使用，慢性期或皮肤敏感者需谨慎。
1、急性期作用
冰敷通过收缩血管减轻炎症反应，每次15-20分钟，间隔2小时重复，避免冻伤皮肤。
2、慢性期限制
慢性肌腱炎以热敷促进血液循环为主，冰敷可能加重僵硬感，仅运动后短暂使用。
3、禁忌情况
皮肤感觉异常、雷诺综合征患者禁用冰敷，糖尿病患者需医生指导。
4、联合处理
急性期可配合弹性绷带加压包扎，抬高患肢，慢性期建议超声波等物理治疗。
冰敷时用毛巾隔开皮肤，出现苍白麻木立即停止。恢复期可进行离心训练强化肌腱，疼痛持续需排查肩袖损伤等并发症。
