剖腹产后屁股骨头疼可通过热敷、适度运动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。该症状通常由分娩姿势压迫、骨盆松弛、缺钙、骶髂关节错位等原因引起。
1、热敷分娩时长时间保持固定姿势可能导致局部肌肉紧张，使用40℃左右热毛巾每日热敷疼痛部位有助于改善血液循环。家长需注意避免烫伤皮肤。
2、适度运动产后2周后可进行骨盆底肌训练，如凯格尔运动，每天重复进行有助于增强骨盆稳定性。建议家长协助产妇保持正确姿势，避免久坐久站。
3、药物治疗可能与骨质疏松或炎症反应有关，表现为活动时疼痛加剧。可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、钙尔奇D、塞来昔布等药物，哺乳期用药需严格遵循医师指导。
4、物理治疗若持续疼痛超过1个月，可能与骶髂关节紊乱有关，表现为单侧负重疼痛。需由康复科医师评估后进行超声波治疗或手法复位，避免自行推拿。
建议补充含钙丰富的食物如牛奶、豆腐，使用骨盆矫正带辅助固定，6周后疼痛未缓解需及时复查骨盆X光。
