一型糖尿病患者在血糖控制稳定且无严重并发症的情况下可以适度爬楼梯锻炼。运动方式选择需考虑个体血糖波动、心血管功能及关节状况等因素。
一、血糖监测
运动前中后需密切监测血糖变化，避免低血糖或高血糖发生。建议随身携带快速升糖食品。
二、运动强度
采用中等强度有氧运动，心率控制在最大心率的60％左右。单次持续时间建议不超过30分钟。
三、并发症筛查
合并视网膜病变者应避免剧烈震动，存在周围神经病变需注意足部保护。定期进行并发症评估。
四、运动调整
根据实时血糖数据调整运动计划，胰岛素注射部位建议选择腹部。运动后适当补充碳水化合物。
运动前后建议与主治医生沟通方案，配备医疗警示标识，避免单独进行高强度运动。
