肾阴虚恢复一般需要1-3个月，实际时间受到体质差异、调养方式、基础疾病、生活习惯等多种因素的影响。
1、体质差异：年轻患者代谢旺盛者恢复较快，中老年或先天不足者周期延长，需配合中医辨证调理。
2、调养方式：规范服用六味地黄丸等滋补肾阴药物可加速恢复，单纯食疗见效较慢，需坚持3个月以上。
3、基础疾病：合并糖尿病、甲亢等消耗性疾病会延缓恢复，需优先控制原发病，通常需要延长1-2个月疗程。
4、生活习惯：长期熬夜、房劳过度会加重阴虚，调整作息后2个月内可见改善，持续不良习惯可能导致迁延不愈。
恢复期间建议避免辛辣燥热食物，适量食用黑芝麻、山药等滋阴食材，症状持续超过半年需复查排除器质性疾病。
