孕期碘缺乏严重可通过饮食调整、碘盐补充、营养剂干预、医疗监测等方式改善。碘缺乏通常由膳食摄入不足、甲状腺功能异常、妊娠期需求增加、地域性缺碘等原因引起。
1、饮食调整增加海带、紫菜、鱼类等富碘食物摄入，每周食用2-3次海产品。避免过量食用抑制碘吸收的十字花科蔬菜。
2、碘盐补充选择含碘量为20-50毫克/千克的加碘食盐，每日摄入不超过6克。注意避免高温烹饪导致碘挥发。
3、营养剂干预在医生指导下补充碘化钾、左甲状腺素钠、复合维生素等制剂。需定期检测尿碘水平调整剂量。
4、医疗监测可能与甲状腺功能减退、地方性甲状腺肿等疾病有关，通常表现为甲状腺肿大、乏力、体重增加等症状。需进行甲状腺超声和激素水平检查。
建议孕妇每周进行适度运动，保持规律作息，定期产检监测胎儿发育情况。出现心悸、手抖等碘过量症状需立即就医。
