孕期碘缺乏可以通过科学补碘完全纠正，主要措施包括食用加碘盐、海产品、乳制品及遵医嘱补充碘剂。
1、加碘盐每日摄入5-6克加碘盐可提供约150微克碘，需注意避免高温烹饪导致碘挥发。
2、海产品每周食用2-3次海带、紫菜或深海鱼，每次约50克，可补充生物利用率高的有机碘。
3、乳制品牛奶、酸奶等乳制品含碘量较高，每日300毫升可提供约50微克碘，建议选择低脂产品。
4、碘剂补充对于严重缺碘孕妇，医生可能开具碘化钾片，需严格遵循剂量，过量可能诱发甲状腺功能异常。
建议孕妇定期监测尿碘水平，避免同时大量食用卷心菜等致甲状腺肿物质，维持尿碘浓度在150-249微克/升为理想状态。
