胳膊上臂外侧疼可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肱骨外上髁炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。
1、肌肉劳损过度使用手臂或姿势不当导致肌肉疲劳，表现为局部酸痛。建议减少手臂活动，热敷按摩促进血液循环，无须特殊用药。
2、肩周炎肩关节周围组织炎症可能放射至上臂外侧，常伴活动受限。可能与受凉、外伤等因素有关，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解症状。
3、颈椎病神经根受压时疼痛可放射至手臂外侧，多伴颈部不适。可能与椎间盘突出、骨质增生有关，需进行颈椎牵引等治疗，必要时使用甲钴胺营养神经。
4、肱骨外上髁炎前臂伸肌肌腱止点处炎症导致外侧疼痛，常见于反复用力活动。建议制动休息，局部可注射糖皮质激素，配合塞来昔布等口服药物。
疼痛持续超过一周或伴随红肿发热需及时就诊，日常注意避免提重物，可进行肩颈拉伸运动改善血液循环。
