腿上肌肉怎么减

提问时间：2014-11-10 14:36 | 1人回复

问题描述

我自己感觉自己不是很胖，但是就是大腿特别粗，本来只需要穿合适自己腰的裤子，但是大腿就是怎么也套不进去，我就很苦恼，很想把大腿上的肉减下去，腿上肌肉怎么减？

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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人身上了肉最难减的两个地方，一是脸，二就是大腿了，想要把大腿上的肉给减下去不是一天两天能办到的事情，可能需要长期的坚持，你可以平时看电视的时候按摩自己的大腿，跑完步以后还要慢走几圈，不然跑步反而会使大腿变得更粗

回答于2014-11-10 14:40

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每个人的腿型增长主要和基因，还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，像你这个考虑是属于正常的，一定要保持良好的心态，平常不要长期久坐，防止局部脂肪堆积，不要食用肥腻食物不敢食用蔬菜水果配合做一下针灸拔罐刮痧瘦腿，多点跑步游泳。

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