右后脚跟疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、滑囊炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、矫形器具、手术等方式缓解。
长时间站立或运动过度可能导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步剧痛。建议减少跑跳活动，使用足弓支撑垫，可遵医嘱使用塞来昔布、洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等药物。
运动前热身不足或鞋子不合适易引发跟腱反复牵拉损伤，伴随局部肿胀发热。需暂停剧烈运动并冰敷，可选用氟比洛芬凝胶、酮洛芬贴剂、地奥司明片等药物。
中老年骨质增生压迫周围组织会产生针刺样疼痛，X线检查可确诊。建议选择软底鞋并控制体重，急性期可短期口服美洛昔康、依托考昔或局部注射糖皮质激素。
跟骨后方滑囊受摩擦刺激引发炎症，常见于高跟鞋爱好者。需要更换平底鞋避免压迫，可配合超声波治疗，药物选择包括萘普生、吲哚美辛及局部利多卡因封闭。
日常可进行脚底滚球按摩和跟腱拉伸练习，若持续疼痛超过两周或出现明显红肿需及时就诊骨科。
