孕期吃什么最佳

Question

我的身子比较弱，结婚调养了一年多的时间才成功受孕，在怀孕后一些早孕反应也来了，总是吃不下东西，但是担心孩子发育会有所影响，所以想吃一些对孩子有好处的东西，孕期吃什么最佳呢？

Answer 1

在孕早期的时候孩子需要的营养要少一些，每天适当的吃平时的营养就能够维持宝宝的发育，但是到了怀孕三个月到五个月的时候要补充一些钙质，尤其是核桃类的坚果食物，对宝宝的脑部发育有很大的帮助，其次就是蛋白质要补充足够，平时保持少吃多餐，营养均衡即可。