胃胀气傍晚或夜间加重可通过调整饮食习惯、改善消化功能、控制基础疾病、排除器质病变等方式缓解，通常与进食过快、胃肠动力不足、慢性胃炎、肠梗阻等因素有关。
1、调整饮食习惯进食过快或晚餐过饱会导致吞咽空气增多，建议细嚼慢咽，避免豆类、洋葱等产气食物，餐后适度活动帮助排气。
2、改善消化功能胃肠蠕动减慢时易积气，可尝试腹部按摩促进肠蠕动，必要时遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、胰酶肠溶胶囊等促胃肠动力药。
3、控制基础疾病慢性胃炎或胃溃疡可能导致胀气，通常伴有上腹痛、反酸等症状，需完善胃镜检查，可遵医嘱服用铝碳酸镁、雷贝拉唑、胶体果胶铋等药物。
4、排除器质病变肠梗阻等急症会出现腹胀伴呕吐，需禁食并急诊处理，通过腹部CT等检查明确诊断后可能需要手术治疗。
日常建议记录饮食日志排查诱因，避免睡前3小时进食，若症状持续2周以上或出现体重下降需及时消化科就诊。
