每天下午下班坐车时出现不适感可能与疲劳积累、低血糖、晕动症、颈椎病等因素有关，可通过调整作息、补充能量、改善乘车环境及就医检查等方式缓解。
1. 疲劳积累长时间工作导致身体疲劳，乘车时静止状态可能加重困倦感。建议午间适当休息，下班前做轻度拉伸活动。
2. 低血糖反应下午血糖水平下降可能引发头晕乏力。可携带坚果、全麦饼干等健康零食，避免空腹乘车。
3. 晕动症车辆晃动刺激前庭器官导致恶心眩晕。选择靠窗通风座位，乘车前避免进食油腻食物。
4. 颈椎问题长期伏案工作可能引发颈椎退变，乘车时头部晃动加重症状。表现为颈部酸痛伴头晕，需骨科就诊排查。
若症状持续或加重，建议记录不适发生时间与具体表现，及时至神经内科或耳鼻喉科就诊评估。
