心肌梗塞可通过控制危险因素、改善生活方式、定期体检、药物干预等方式预防。心肌梗塞通常由动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、吸烟等原因引起。
1、控制危险因素积极管理高血压、高血脂和糖尿病等基础疾病，定期监测血压、血糖和血脂水平，必要时在医生指导下使用降压药、降脂药或降糖药。
2、改善生活方式保持健康饮食，限制高盐高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例；坚持适度运动，每周进行150分钟中等强度有氧活动；戒烟限酒，避免被动吸烟。
3、定期体检40岁以上人群建议每年进行心血管风险评估，包括心电图、颈动脉超声等检查，早期发现动脉硬化迹象可及时干预。
4、药物干预高危人群可遵医嘱使用阿司匹林抗血小板聚集，或服用他汀类药物稳定斑块，但须严格评估出血风险，不可自行用药。
保持规律作息与良好心态，出现胸闷胸痛等不适及时就医，心血管疾病家族史者需加强筛查频率。
