刚怀孕拉肚子可通过调整饮食、补充水分、服用益生菌、就医检查等方式缓解。腹泻通常由激素变化、饮食不当、胃肠感染、妊娠并发症等原因引起。
1、调整饮食选择低纤维易消化食物如米粥、面条，避免生冷油腻食物。少量多餐减轻胃肠负担，适当补充电解质。
2、补充水分每2小时饮用200毫升温水或淡盐水，可少量添加蜂蜜。观察尿液颜色保持淡黄色，预防脱水影响胎儿。
3、服用益生菌双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌可调节肠道菌群。需在医生指导下使用，避免含乳糖制剂。
4、就医检查如腹泻超过3天伴发热、腹痛或阴道出血，需排查轮状病毒感染、妊娠期肝内胆汁淤积等疾病。避免自行服用止泻药。
孕妇出现腹泻时建议记录排便次数和性状，避免剧烈运动，穿着宽松衣物减少腹部压力，症状持续需及时产科就诊。
