痧气是中医术语，指因外感暑湿或内伤饮食导致气血阻滞的病理状态，主要表现为头晕胸闷、恶心呕吐、皮肤出现紫红色瘀点等症状，常见于夏季或高温环境。
1、外感暑湿：长时间暴露于高温潮湿环境，暑湿邪气侵入体表，导致毛孔闭塞、汗出不畅。可饮用藿香正气水缓解，配合刮痧促进局部血液循环。
2、饮食积滞：过食生冷油腻食物损伤脾胃运化功能，湿浊内生阻滞气机。建议用保和丸消食导滞，辅以清淡饮食及腹部按摩。
3、气血瘀阻：情志不畅或劳倦过度导致气滞血瘀，表现为舌质紫暗、痧点色深。可服用血府逐瘀汤活血化瘀，配合针刺放血疗法。
4、体质虚弱：素体阳虚或久病耗气者易受外邪侵袭，症状反复发作。需长期服用玉屏风散益气固表，避免过度劳累。
日常应保持环境通风干燥，饮食宜清淡易消化，出现高热神昏等重症表现须立即就医。体质偏弱者夏季可常备十滴水等防暑药物。
