青少年腿部肌肉酸痛可能是生长痛的表现，也可能与运动过度、营养缺乏、骨骼疾病等因素有关。生长痛通常表现为夜间下肢间歇性疼痛，多发生于快速生长期。
1、生长痛：骨骼快速生长牵拉肌肉肌腱导致，表现为双侧大腿或小腿隐痛，可通过热敷按摩缓解，建议补充钙质和维生素D。
2、运动损伤：剧烈运动后乳酸堆积或肌肉微损伤引起，常伴局部压痛，48小时内冷敷后可转为热敷，必要时使用布洛芬等镇痛药。
3、营养缺乏：钙磷代谢异常或维生素D不足可能导致骨痛，需检测血钙血磷水平，可遵医嘱补充碳酸钙、维生素D3、葡萄糖酸钙等。
4、骨骼病变：青少年特发性关节炎、骨肿瘤等疾病可能引起持续性疼痛，需通过X线或MRI排查，明确诊断后需专科治疗。
建议保证每日500毫升奶制品摄入，避免过度运动，若疼痛持续超过1周或伴红肿发热应及时就诊骨科。
